Ät för håret

 

Bra kost, dvs mkt grönsaker, frukt, ägg, mandlar, fisk och grönt te Mat med mycket proteiner som kött och mjölk kan hjälpa håret på traven. Mår kroppen bra, mår håret bra . B och E-vitaminer kan ha en stärkande effekt.

 

E-vitamin : I vegetabiliska oljor, rapsolja, nötter,

 

B-vitamin: Linser, bönor, nötter och ärtor, lax ,broccoli, bladgrönsaker bakad potatis, avokadon och Squashen

 

 

 


En varierad och nyttig kost kan ge håret bättre kvalité.
sötmandel, vetegroddar, solrosfrön, pumpafrön och gröna bladväxter. . Viss del i fullkornsprodukter och margarin . Även i ägg, potatis och rotfrukter, frukt, bär och mjölk.Ett känt problem som gör att du tappar en massa hår är att du har brist på järn i kroppen. För lite järn i blodet kan bero på att du äter för lite kött, ägg, sädesslag, ärtor eller bönor. Färsk frukt och grönsaker tillför även Vitamin C till din kropp, vilken hjälper till att binda upp järn. För lite järn i din diet kan få ditt hår att sluta växa och kan dessutom skapa håravfall. Detsamma gäller dieter med låg protein halt och snabba dietförändringar. Genom att äta tillräckligt mycket frukt och grönsaker kan du försäkra dig om att ditt hår kommer att växa och bli vackert. Så ett hett tips är alltså att äta mycket proteiner. Nödvändiga syror kan också göra stor skillnad i ditt hårs generella hälsa och göra att det skiner. Huvudmassage ökar blodcirkulationen i hårbotten och håretväxer snabbare

 

Hårinpakning (fixa hema)

Efter sommaren blir håret ofta uttorkat, matt och slitet.

Gör ett eget balsam med hjälp av 1/2 banan, 1/2 avokado, 1 tsk naturell

yoghurt och 1 msk olivolja.

Mixa ingredienserna och applicera i handdukstorkat hår. Täck håret med en

plastpåse och låt

balsamet sitta i 30 minuter. Skölj sedan ur med schampo och vatten.

 

En annan effektiv inpackning för glans kan du göra genom att blanda 1/2

äggula med 1/2 dl olivolja

och fördela i håret. Lår den gärna verka i minst en halvtimme för bäst effekt.

Skölj sedan med schampo och varmt vatten.

 

Mosa en Avocado och massera in i håret, täck det sedan med folie. Över det

lägger du en handduk som

legat i hett vatten och kramats ur, och sedan en duschmössa. Låt verka i

15 minuter så får du lite

liv i ditt hår.

Tänk också på att dricka mycket vatten och sova ordentligt

 

 

En viktig regel är också att aldrig styla blött hår med värme,föna det alltid helt torrt innan. 

Dina accessoarer gör skillnad


Ett långt hår måste behandlas varsamt. Hårsnoddar med metall och klämmor med spetsiga kanter tär på håret. Använd mjuka håraccessoarer som hårband för att bevara hårets elasticitet. Variera frisyr så slits det inte lika mycket.

Slita i våta strån
Håret är som skörast när det är vått, så då bör du vara så försiktig som möjligt. Borsta inte igenom eventuella tovor med våld, utan använd till att börja med ett bra balsam som gör håret mer lätthanterat, handdukstorka det sedan och red ut det med en glestandad kam.

Använda fel sorts produkter
Har du färgat hår, fett hår, lockigt hår eller fint hår? Leta efter produkter som är anpassade för just din hårtyp.

Tvätta håret för ofta
Att schamponera håret varje dag kan slita på stråna, så försök att tvätta det högst varannan dag, om det är möjligt. Torrschampo är en utmärkt produkt för att fräscha upp ett otvättat hår.

Slarva med sköljningen
Om du inte sköljer igenom håret ordentligt efter att du haft i schampo och balsam stannar avlagringar kvar i håret och kan tynga ner det och få det att se glanslöst ut.

Klippa för sällan
Får du lätt kluvna hårtoppar gäller det att toppa stråna regelbundet. Ju längre du går med kluvna strån, desto värre blir det.
Missfärgade tänder

 

 

 

Aromaterapi hemma

 

Naglar

Vackra naglar är hela naglar.

Det är inte särskilt svårt att ta hand om sina naglar hemma.

Låt bli att bita på naglarna och spara ut dem till en lagom längd,

inte för långa utan bara en bit ovanför fingrets slut.

 

Var rädd om både händer och naglar, använd till exempel gummihandskar när

 

 

Både för mycket vatten och rengöringsmedel sliter på nagelband och händer,

därför ska du heller inte tvätta händerna oftare än nödvändigt.

 

Drick istället mycket, som ökar naglarnas tillväxt och hållbaret.

 

Håll händerna mjuka genom att smörja in dem med en speciell handcréme.

För att skrubba bort nagelbanden kan du smörja in dem med en fet créme

och låta den

dra in i fem minuter, hoppa sedan in i dushen och skölj bort med varmt vatten.

 

Fila naglarna med en fin nagelfil. Är den för grov flisas nageln upp och

du städar. 

Dra filen åt samma håll för att undvika att den skivar sig.

Har du råd, satsa på en kristallstensfil som håller livet ut.

Då kan du fila åt vilket håll du vill.

 

Köp en vårdande nagelolja som tränger in i nageln och stärker den, eller köp

stärkande nagellack som finns på salonger. Du märker snart skillnad.

Tänk på att inte använda naglarna mer än nödvändigt!

Klipp inte naglarna, fila dem istället till en fin from. Bäst håller sig nageln om

den filas ganska rak.

Massera in en fet créme som får dra in i nagelband och naglar.

Skjut sedan försiktigt ner nagelbanden med en tandpetare.

Vila händerna i ett varmt vattenbad i fem minuter och torka sedan torrt med

en handduk.

 

Polera nageln med en polerare för att jämna ut och polera.

Lägg på ett lager skyddande underlack och låt torka.

Sedan väljer du en fin diskret färg och målar ett tunnt lager två gånger.

Avsluta med ett överlack som glänser och skyddar det färgade lacket.

 

Håll naglarna i samma längd hela tiden för att de inte ska gå av, och smörj in

spricker lättare. 

Nagelbehandlingar kan du göra på salong, som nagelförlängning och handvård.

dem morgon och kväll.

Tillsätt två droppar av eterisk olja i en skål med kokande vatten. Täck ditt huvud och nacke med en handduk och andas in doften.

 

Bad

För avslappning, nöje och stressminskning eller för att mjuka upp spända muskler kan ett par droppar av en eterisk olja i badvattnet hjälpa till att behandla dessa åkommor.

 

Vårda dig själv

Vårda dig själv genom att blanda i romantiska oljor i din hudlotion, ansiktskräm och shampo.

 

Massage

Eteriska oljor blandas i en basolja såsom ljuvlig mandel eller rapsolja.

 

Kompresser

Att lägga eteriska oljor i kompresser är ett effektivt sätt att minska inflammationer och liknande.

 

 

SKÖNHET TIPS

 

1. ANSIKTSVATTEN
5. FYLLIGA FRANSAR
Mitt bästa skönhetstips om man vill ha riktigt tjocka fransar så kan man dutta ett lager löspuder på dem efter första påstrykningen av mascara innan den torkat, vänta en liten stund och lägg ett lager mascara till. Man kan prova sig fram hur många lager man lägger beroende på hur fylliga fransar och hur mycket ”sängkammareblick” man vill ha.

6. ÅTERFUKTA
Mina skönhetstips är att ha en fuktspray bredvid datorn om du jobbar mycket där, så att huden inte torkar ut för mycket. Se till att använda hårinpackning efter sommaren för att ge ditt hår fukt igen. Men se samtidigt till att ditt kärleksliv och din vänskap inte torkar ut. Se till att umgås med människor du tycker om och som får dig att må bra. Unna dig själv saker, men framför allt tid. Stressa ner och njut av livet!


7. SNYGG HY

Mitt bästa tips är att vara konsekvent. Att använda remover, ansiktstvätt, lotion och foundation från samma märke. Det märks skillnad, produkterna ”jobbar bättre med varandra” och man får snygg, fräsch hy.
8. NATURLIG SKÖNHET
Det bästa tips jag har är att vara nöjd med den man är. Den naturliga skönheten. Då slipper man använda flera lager smink vilket ser onaturligt ut. Sminket ska man använda för att framhäva vackra detaljer i ansiktet som tillexempel mun eller ögon, inte täcka!

9. BRA SJÄLVFÖRTROENDE
Det bästa du kan göra för att bli oemotståndligt vacker är att njuta av livet och må bra, träna upp självförtroendet! ett bra självförtroende lyser igenom och gör dig karismatisk och intressant, dessutom tar det bort fokus från eventuella ”defekter” typ om man har dålig hy och mår piss över det och går runt och tänker på det så kommer andra också att göra det, om du däremot fokuserar på något som du gillar och har bra självförtroende kommer ingen att märka om hyn är dålig!
(ett plus med ett bra självförtroende kommer du själv inte tycka att sådana saker är lika jobbiga och det är ju faktiskt det viktigaste!)
10. LEN HUD
Basta! Sitt i en bastu under 1-2 timmar och få upp värmen så att du svettas riktigt mycket. När du är riktigt varm och mjuk i huden så ta en skrubbhandske och skrubba huden så att du får bort massa döda hudceller och annan skit. Huden kommer efteråt att kännas jättemjuk och fräsch, du kan inte sluta ta på dig själv. Obs! Viktigt att dricka mycket under hela tiden i bastun så att du inte blir uttorkad!

11. HITTA DIN PASSION
Mitt tips är att hitta sin passion i livet och leva den. Min är dans och det finns inget bättre än att skaka loss dem lurviga i en dansstudio och känna hur svetten lackar och man bara ler. Det är njutningen i livet man ska hitta och gör man det så kan man inte göra annat än att le. Man ser bättre ut man frigör endorfiner som gör att man mår bra inom sig och det strålar utåt.


12. FIN LYSTER
13. VIPPIGA FRANSAR
Något av det vackraste som finns enligt mig är långa och böjda fransar, jag har väldigt raka fransar så här kommer mitt tips på drömfransarna (funkar väldigt bra för mig): Börja med att böja fransarna med en ögonfransböjare, och ta sedan på vattenfast mascara, det gör att böjningen på fransarna ”stannar” och de sjunker inte ner på grund av tyngden från mascaran.

14. HEMMAGJORD ANSIKTSMASK
Mitt bästa skönhetstips för frisk glow och klar hy är att tvätta ansiktet noga så du får bort all smuts och smink. Blanda ihop 1 tsk honung, 1 tsk naturell yoghurt, 1 tsk havregryn. Applicera på hela ansiktet med en foundation pensel (kom ihåg att tvätta den innan) låt det verka i 10-20 min. Tvätta därefter bort med ljummet vatten.

15. KUR FÖR ÖGONEN
Mörka ringar under ögonen är nog något vi alla drabbas av någon gång. Ett modellknep som verkligen fungerar är hemorojdsalva under ögonen. Kanske inte det roligaste att gå och köpa på apoteket men testa, billig kur mot påsar under ögonen.

16. LYFT SJÄLVFÖRTROENDET
Mitt skönhetstips (som verkligen fungerar för alla!) är att avbryta eller i alla fall undvika kontakt med alla människor som drar ner dig, som drar ner ditt självförtroende och som får dig att må dåligt. Omge dig med människor som lyfter dig, som lyfter ditt självförtroende och som får dig att må bra. Jag lovar att du kommer att glittra.


17. BABYMJUK HUD

Mitt bästa skönhetstips är till för hela kroppen. Smörj in kroppen med en babyolja efter en skön dusch, eller om du ska ta ett långt bad häll då några droppar babyolja i vattnet. Man märker förändring efter en vecka. Kroppen blir lenare och ser fräschare ut! Känner du dig fräsch från topp till då märker alla runtomkring det också.

18. DUNDERKUR FÖR HUDEN
Mitt bästa tips gör hyn fräsch, med ”glow” och rensar upp orenheter: Aspirinmasken; 2-3 Aspirin som krossas eller löses upp med några droppar varmt vatten, blandas med en tesked honung och appliceras på ren hud, låt verka så länge du orkar. Masken är helt otrolig, har aldrig fått så många komplimanger för ”fantastisk hy” förut, den rengör på djupet, exfolierar och återfuktar, samt är antibakteriell, billig är den också!


19. BÄSTA KROPPSSKUBBEN

Det här ska man använda ungefär 1 gång i veckan, ett super knep som kommer från min mamma. Ta en plastpåse 2L, fyll den med lite kaffesump, ca 2-3 matskedar olja (t ex, olivolja), och strö sedan i lite salt. Där har du världens bästa kroppsskrubb! PS: Använd i duschen.

20. RÖR PÅ DIG
När man är ute och rör sig så blir det positivt även för utseendet. Huden blir fräschare, man ser piggare ut och inget slår väl de där härligt rosiga kinder man får efter en tidig morgonpromenad. Jag brukar ladda ipoden med härlig musik och ge mig ut tidigt innan staden liksom vaknat till. Efter detta tar jag en snabbdusch och sedan smörjer jag in mig med en skön kroppslotion För tillfället är det Clean som gäller.


21. ÅNGANDE MORGONSTUND

Mitt bästa skönhetstips är en riktigt fräsch hy! Har du det så klickar resten. Jag brukar alltid använda mig av olika krämer och ansiktsmasker för att få så snygg hy som möjligt. Ett tips är att när man kokar upp vattnet till sitt te på morgonen så gör man det i en kastrull, så använder man sig sedan av ångan för att öppna upp porerna. Håll huvudet ovanför kastrullen och ta bort locket så ångan öser ut! Bra för dig med stora porer, följ upp detta med en ansiktsmask så blir huden riktigt fräsch!
22. GRUNDA MED PRIMER
Mitt bästa skönhetsknep är att först och främst se till att man äter bra mat med mycket antioxidanter och fleromättat fett, som ger en bra grund till vacker hy. Någonting som jag tycker hjälper otroligt mycket om man känner sig lite glåmig, är en bra primer. Har testat två stycken som jag älskat och som funkar trots att jag har lite fetare hy. Den ena är från Benefit Cosmetics och luktar underbart av bubbelgum och den andra är från Napoleon Perdis Cosmetics. Båda piggar upp hyn och man känner sig mycket fräschare, plus att foundation sitter hela dagen!

23.SMART ÖGONMAKEUP
Mitt bästa sminktips är att använda en kajalpenna längst ut på ögonlocket istället för över hela, så att man drar ett streck på lite mindre än halva ögonlocket och kanske även en bit utanför. Det ger en mer öppen och intensiv blick. En flytande eyeliner kan vara bättre för att undvika ett för tvärt slut på mitten av ögonlocket.

24. NATURLIGA PRODUKTER
Mitt bästa tips är att göra egna skönhetsprodukter, det blir ju inte bara billigare – dessutom vet du vad produkten innehåller. Socker och olivolja blir en superbra skrubbkräm för torra händer och fötter, mosade jordgubbar blir en finfin ansiktsmask och öl är ju bra att ha i håret. Dessutom känns det miljömedvetet att bara använda naturliga produkter!
 

 

ANSIKTSMASK


Ett tråkigt men bra tips är att använda fiskolja kapslar! Det är viktigt att smörja kroppen från insidan för att ge hyn en underbar fin lyster. Den hjälper mig plocka fram min naturliga afrikanska skönhet.

Mitt bästa skönhetstips är ett hemmagjort ansiktsvatten med gurka och kamomill. Jag kokar upp kamomillblommor som jag silar och sköljer av, sedan lägger jag i gurkskivor. Låter det sedan stå i kylen och tvättar ansiktet med det morgon och kväll.

2. NATURLIGT HÅRSVALL
När jag ska ut och vill ha ett snyggt, naturligt svall på håret så sätter jag upp det i knutar, 1-3 st under tiden som jag gör mig i ordning och sminkar mig. Sist av allt släpper jag ut håret och fixerar med lite hårspray. Kanon snyggt!

3. TORRSCHAMPO
Ett kanontips om man inte hinner tvätta håret, få inte panik! Ta lite vanligt vetemjöl (OBS LITE!!) och lägg i hårbotten, kamma ut och håret ser genast bättre ut!

4. SATSA PÅ HYN
Mitt bästa skönhetstips är att satsa på din hy. Gå till en expert och gör en hudanalys. Anpassa sedan dina produkter efter just din hy, och se till att växla produkter efter årstid eftersom behoven ser olika ut under olika delar av året. Gör det bästa du kan av det du har och var nöjd med dig själv. Älskar du dig själv utstrålar du självsäkerhet, någonting som är otroligt attraktivt.För lyster

 

Torr hy

Banann

2msk honung


Bland ihop:
1 avokado
1msk honung
1msk naturell yoghurt
Massera in försiktigt i ansiktet och låt verka i 15-20 min, skölj sedan av med ljummet vatten. Du kommer känna att din hy verkligen börjar leva på riktigt!
 

Mot stora porer

Äggvita Citron

 3- msk honung

 

 

VAD ÄR BRA FÖR

yoghurt = Hud problem

Honoung = Akne

Ananas = Oren hy

Banan , avkado, äggvita = Torr hy

 

 

De allra flesta människor har någon form av missfärgning på sina tänder. Mat, kaffe, te, vin, läsk och givetvis snus och rökning sätter sina spår. Viss medicinering och vissa sjukdomar kan missfärga tänderna. En olycka kan orsaka missfärgningar på en tand eller på flera tänder för den delen. Intressant är också att ett för stort intag av fluor under förkalkningen av tänderna kan göra tänderna missfärgade. Dessutom så minskar oftast vitheten med åren och somliga av oss har mindre vita tänder redan från födseln.

 

Varför tandblekning?

Att le och skratta är hälsobringande och ditt leende är dessutom en viktig del av det första intrycket andra människor får av dig. Tandblekning bidrar oftast inte bara till vitare tänder och ett vackrare leende utan även till en bättre självkänsla. Redan i faraonernas Egypten så blekte människan sina tänder. Sedan dess har metoderna för tandblekning utvecklats kraftigt. Idag kan de flesta få ett bländande vitt leende.

 

Metoder för tandblekning

Tandblekning är en process som bleker missfärgningar ur dina tänder ända från emaljen in till dentinet. Det finns flera olika metoder för tandblekning, både för hemmabruk och på klinik. Det är viktigt att känna till att alla tandblekningsmetoder inte ger samma resultat på dina tänder.

Plasmaljusblekning
Ultraljudsblekning
Tandblekning med laser
Blekskena
Whitening Tandkräm
Whitening Strips
Hemblekning via Internet

 

Ögonhjälp

 

Förebygga fina linjer runt ögonen

 

Orsaker till linjer runt ögonen

1 Kissade i solen förstärker linjerna.

2.När du smikar runt ögonen dras den känsliga huden åt alla håll.

3.Solarium ger dig rynkor

 

För att förebygga linjer runt ögonen ska man tänka på att

1.Använda solglassögon under sommaren

2.Tänk på att låta din hud vila från smink

3. Sola ute men glöm inte solkräm

”Testa ögonkrämen  in an instent (heidi klum )”

 

 

Få Bort mörka ringa runt ögonen                                                                                                    Skiva en potatis i smala skivor ,stärkelsen sägs vara lyster givande och lysser upp huden.     Låt skivorna ligga under ögonen i ca 10 min i 2dagar i veckan.

Smashbox & face stockholm concealer fönkar snyggt”

 

Orsaken till svullna ögon kan vara:

För mycket solande , mörka ringar dycker mycket upp under allergisäsonger

 

 

 

 

Hårsynderna att undvika

 

Nu är det dags att se över dina hårvanor och fundera över om du begår några av dödssynderna för frisyren.

 

Överstyla håret


Fönar du håret och använder värmeverktyg var och varannan dag? Då blir håret lätt torrt och slitet. Försök att inte torka det med hårtork oftare än varannan dag och använd alltid ett värmeskydd i håret innan du stylar det med locktänger och plattänger.

 

 

Inhalering av ångor

Här är billiga skönhets tips åt alla.

Ingen Har Svarat På Detta Inlägg

Prenumeranter på detta inlägg via kommentar-rss eller trackback url

Kommentera Detta Inlägg

Observera: Din kommentar kan behöva godkännas innan den dyker upp för andra besökare så du behöver inte skicka in den igen
« Tillbaka till textkommentarer
:D :-) :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: